//////

Dobroczynna dieta Paleo

W dzisiejszych czasach otyłość jest chorobą, która dotyka coraz większą ilość osób. Z drugiej jednak strony na okładkach gazet panuje kult szczupłości. Dlatego też diety i różnego rodzaju odchudzanie cieszą się tak dużym zainteresowaniem. Dbanie o zdrowie i szczupłą sylwetkę jest dziś modnym trendem. Od pewnego czasu na popularności zyskała dieta Paleo, zwana inaczej dieta jaskiniowca. Cały jej sekret tkwi w tym, że człowiek jest do niej przystosowany genetycznie. Opracował ją dr Loren Cordain. Według niego problemy ze zdrowiem to wynik tego, co współcześnie jemy i jakie kuracje odchudzające stosujemy. Profesor Colorado State University deklaruje, że nasi przodkowie, w przeciwieństwie do nas, nie uprawiali roślin, ani nie hodowali zwierząt. Przede wszystkim jednak żywność nie była przetwarzana, co było ogromnie korzystne dla zdrowia. Dieta Paleo całkowicie odrzuca złe tłuszcze, które powodują wzrost cholesterolu we krwi. Zamiast tego wzbogaca organizm o cenne składniki, zawarte w rybach. Dieta ogranicza również ilość węglowodanów i wzbogaca organizm w niskotłuszczowe białko. Głównym jej założeniem jest wyeliminowanie z posiłku roślin strączkowych, zbóż, nabiału, ziemniaków oraz soli i pieprzu. Zalecane jest natomiast chude mięso, owoce i warzywa. Pamiętajmy jednak, ze dieta Paleo to sposób życia, a niedoraźne zalecenie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *