//////

Działanie diety wodnej

Dieta wodna jest zalecana każdemu. Wpływa korzystnie na zdrowie i nie obciąża organizmu. Istotnym plusem jest możliwość łączenia jej z innymi planami żywieniowymi. Regularne picie wody redukuje wzdęcia, zaparcia i bóle brzucha. Dietę Wodną powinniśmy jednak stosować rozsądnie. Spożywajmy wodę w ciągu dnia często, ale niewielkimi porcjami. Jedzmy przy tym potrawy lekkostrawne. Stosowany do tego zbilansowany plan żywieniowy pozwoli uniknąć efektu jo-jo. Powinniśmy spożywać około 2 litrów wody dziennie. Unikajmy cukrów i tłuszczy. Przede wszystkim wystrzegajmy się słodzonych napoi. Spróbujmy zastąpić kawą zbożową zwykłą kawę. Starajmy się również nie jeść sera i mleka. Zamiast tego dodawajmy do potraw oliwę z oliwek. Tuż przed pójściem spać wypijmy herbatkę o działaniu oczyszczającym. Kategorycznie odrzućmy jedzenie typu fast food, chipsów i słodyczy. Dzięki takiemu żywieniu pozbędziemy się zbędnych kilogramów, a nasza skóra uzyska piękny koloryt. Warto zbilansować swoje żywienie, a zmiany wprowadzane na początku kontynuować przez cały czas. Efekty wspomoże wysiłek fizyczny, który przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej i wysmukli ciało. Ujędrni także ciało i usunie złogi z organizmu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *